不安定な節目の時期、自分を癒す事
先月末に久しぶりに荒波を乗り越え（！？）
自分の精神的な成長を感じられるような出来事がありました。
本当にありとあらゆる物の考え方、感じ方、捉え方、
全てにおいて自分は変化しているな、と。
荒波に対する反応が全く違うので
立直りが素早いというか、あまりダメージもありません。笑
あるとしたら『まだこんな観念持ってたのか〜』という、驚きくらいです。
そして新たな目線で、新たな気づきがあって楽しい！
そして、変化の前の自分には戻れない、今の方が心地がいいな、と。
そう感じている今日この頃です。
変化の前は荒波にいちいち大騒ぎしてましたので。笑
もちろん大騒ぎな自分も面白いし、
今の自分はその時の自分を含んでいると思っているので
その時の大騒ぎにも感謝しています♪
ここ最近は落ち着いて、楽しく過ごしています。
落ち着いたら、やりたい事がいっぱい出て来たので、
それらに対して今の自分のベストを尽くしていく日々です。
世の中的には節分も終わり、立春を迎え、
春を待つ。という感じでしょうか、、
春が遠くの方にチラチラ見えていて、出会えるのを心待ちにしているようなイメージがあります。
春と聞くとなんだかのほほんとしてしまいますね♪
この『のほほん。』が今、一番大切な感覚のように思っています。
春がくる前、今のこの時期は大きな節目でもありますので
空気感が不安定になりやすいです。
普通にしていてもソワソワしやすい時期かと思います。
そんな時にニュースを見てより一層、不安な気持ちになっている方も多いかと思われます。
でもそんな時こそ、身近な『のほほん』に意識を向ける
心を豊かにする時間、自分を癒す時間、ほっと一息つく時間、
自分の好きなことをやったり、考えたり、
これがすっごく大事な事です。
不安定な時期だとわかっているので、当たり前のことでも意識してやっています。
私が今、意識してやっている事は
- よく休む
- よく寝る
- 水を多めに飲む
- 頑張りすぎないように
- 食事やお酒は適量を
- お風呂に浸かって体を緩める（ふう〜と息をはく）
- 体や内臓を暖かく
- できるだけ穏やか・軽やかな気持ちで
わざわざ書くのもどうかと言うような普通のことばっかりです。
でも普通と思ってやるよりも意識して『癒すつもりで』やるのとでは
結構違ってくると思うのです。
この時期、自分を癒すために、普通の事を意識してやってみるのもいいかもしれませんね♪
何かの気付きになればと思います。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
ではまた〜
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