ポジティブノート最高

こんにちは、サカナコッコです

最近、毎朝の瞑想に加えて

肯定的側面のノートを習慣に取り入れてみたところ、すっっごくよかったので紹介しようと思います

肯定的側面のノートとはエイブラハムがオススメしている習慣です。

簡単に説明すると、

事柄はなんでもいいのですが、なにかひとつの事に対して

ポジティブな側面をノートに書き出していくのです。

例えば「うどん」だとすると

＊おいしい

＊気軽に食べられる

＊全国でお店も多くてどこでも美味しく食べられる

＊トッピングでアレンジできる

＊味付けの種類が多くて飽きない

などなどなどなど…

本当に簡単でいいし、慣れてくるとどんどんポジティブな側面を発見していけますよ♪

紙はノートでもメモでもチラシの裏でも◎

時間がなければスマホのメモ帳でもいいだろうし。

でもなるべくなら書くのがオススメです

紙に書いてるとその事に対してフォーカスが強くなる感覚があります

（上記はあくまでも私が実践している方法なので、詳しくはエイブラハムの著書をご確認下さいませ）

そしてこれをやるとどうなるかと言いますと

1日を気分良く過ごしやすくなります。

これは本当に実感しています。

1日を気分良く過ごすと言う事は引き寄せ的には最高ですね。

どんどん気分の良くなる出来事が起こったり、思いついたりします。

というか、そんなことが起こらずとも、すでに幸せ感を感じられます。

朝のフレッシュなタイミングで

ポジティブモードに自分を設定すると

どんどんポジティブな要素を引き寄せていきます

肯定的側面のノートのやり方は前々から知っていたのですが

書くのが少し面倒だなぁと思った事と、

夜寝る前にやっていた時にあまり効果が実感できず辞めてしまっていました。

それなら朝やってみようと始めたところ

かなりいい感じなので驚いています。

とってもおすすめです♪

ではまた〜✴︎