観念の書き換え
こんにちは〜！
サカナコッコです。
またまた久しぶりの投稿となってしまいました。
危うく一年間放置するところでした。
何をしていたかというと、出産しました。笑
自分にとって、とても大きな経験になりましたし、
これから、子育てをしていく中でたくさんの気づきがあるでしょう。
このブログは今までよりもフランクな感じで
そんな日々の気づきをシェアしていけたらなぁと
久しぶりに書いてみようと思った次第です。
最近ちょっと気になる事がありまして。
それは『人と比べる』ということになんのメリットもないなぁと思う出来事が
ちょくちょく身の回りで起こりました。
『サカナコッコはいいな、毎日楽しそうで』と、私のSNSを見た友だちから言われたり
『サカナコッコに子どもが出来て、置いていかれた気分』と言われたり…
『すごいですね、これと比べると私なんて恥ずかしい』だったり
こういうことを言われるたびに思うんです。
こういう考え方って誰も幸せにならない
言ってる方もきっとモヤモヤ、言われた方もモヤモヤ。
まあモヤモヤしましたが、これは無駄ではありません！！
なぜなら私にこんな観念・周波数があるよーと教えてくれているからです。
むしろ貴重な機会です。
私に劣等感や自己卑下の観念があるのでここに引っかかってくる。
もし無ければこのような事に対してモヤモヤすることも無いわけですから。
逆にここに気が付けばこっちのもんです。
私にはそんな手放すべき重たい観念があるんだな
この観念まだ持っておこうかな
それとも、もういらないかな
って選ぶ事が出来ます。
要らないならその観念を空想でぐちゃぐちゃに丸めてポイ
投げてスッキリすればオッケー
これで観念は書き換わっていきます。
気が付くだけでいいし、観念を書き換えちゃおうって軽い感じでいいんです。
もし書き換わって無ければ、同じようなモヤモヤする出来事が
また目の前で展開されるだけのことです。笑
そうやって自分の考え方の癖を修正していく。
気が付けば考え方が変わります。
そうするとありとあらゆる事が変化していきます。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
ではまた〜
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現実の捉え方の差
こんにちは〜！
久しぶりの投稿となってしまいました。
のんびりやっているブログなので、気が向いた時に書くようにしています。
私自身、仕事が在宅勤務になったり、外出を自粛してみたり
いつにも増して、のんびり、のんびりと過ごしています。
外出の自粛とは言っても、もともと家で一人で静かに過ごすことが
とても好きなので、あまりいつもと変わらないような、
普段の生活がさらにまったりしたような感じです。
『何もやらない』ということは、現代人にとっては
かなり苦痛かもしれませんね。
私は最近、何もやらず、行動せず、ぼーっと過ごす中で出てきたアイデアを捕まえる
という遊びをしています。笑
今の状況は人によってかなり感じ方が違うのではないでしょうか
今まで時間をかけて自分の中の感情の整理、手放ししてきた人と
そうでなかった人との間で現実の捉え方に差がかなり出ていると感じています。
もちろんいつでも捉え方の違いはあったのですが、
今のような恐怖や不安を強く煽るような状況の中ではより鮮明に見えてくるものがあります。
ただ、この差というのは良い・悪いではありません。
ましてや善・悪でもありません。
優劣ではなく、ただその人それぞれの状況。というだけの事です。
これを読んで『自分は全然できていない』など、自己否定に陥る必要は全くありません。
今の状況は「今、自分が手放すべきもの」を教えてくれているという事に過ぎません。
そして、それは自分自身が気がつくまで何度も繰り返し、
現実として現れてくれます。
なので、どんなに出来ていないと思おうと、最終的には気がつくしかないのです。
気がつくまで何度もやってくるからです。
その気がつくべきものは
死への恐怖だったり
不足感だったり
被害者意識だったり
自分と他人、人種や国に対する差別のような分離感だったり
人によってそれぞれ強弱あれど持っている人多いと思います。
私も気がつき次第手放しをしている最中です。
本当に根が深いものもあります。
でも世界中でそういう手放しを促すような出来事が起きているという事。
これは本当にアセンションが加速しているんだなと感じます。
ということは、大きく見れば良き方向に向かっているのだな〜、と
冷静に淡々と一歩離れて見れるわけです。
ドラマの中に入りすぎない事です。
一歩離れて、自分の内面の世界を大事にする事
これが今大切な事かなと思います。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
ではまた〜
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恐れを手放す
こんにちは〜！
人生のテーマは人それぞれですが、
今とても強く手放しを促されていると感じるのは恐怖心です。
恐怖心を煽るような出来事や報道を目にしますが
これは『恐怖心を煽られている』というよりも
『恐怖心を手放した方がいいよというメッセージ』と受け取るといいと思います。
自分の中に恐怖心があるから
それが現実となって見えているんですよね。
まず大前提として、
全ては自分の内側から外側に出てきています。
そして見えている現実としては、何の為にあるのかと言うと
自分の内側の周波数に自分で気がつく為です。
自分の内側の周波数を体験して、
自分の内側を調整し、
望む体験をすると言う遊びなんですよね。
この考え方のベースがいつでも自分の中にあるととても安心します。
自分が創って体験しているだけだと言う事。
さんざんいろんな人が教えてくれている、
もはや当たり前に感じることかもしれませんが、
これが自分の中にしっかりと根付いていれば
こういうイレギュラーな時にアタフタせず、落ち着いていられます。
あと、恐怖心。
これは分離感と強く結びついているように感じます。
分離感が強いと、
「自分一人でなんとかしなきゃ」「信用出来ない」
「どうなってしまうんだろう」…と
どんどん負のスパイラルにおちいってしまいます。
これも宇宙の大前提に戻って考えてみます。
みんな繋がっている
世界も自然も人も動物もウイルスも全て同じものからできている。
自分一人でなんとかしなきゃと言う感覚を手放しましょう
頼っていいですし、弱くてもいいです
まずは自分を大丈夫だよ〜と安心させてあげましょう
毎回同じ事ばかり言っていますが、
それだけ基本的な考え方さえしっかりと自分の中にあれば
世界の全てに適用でると言う事ですね♪
そして自分の奥底に眠る『不要な恐怖心』手放して行きましょう！！
最後まで読んで頂きありがとうございます。
ではまた〜
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怒涛の４週間。大きな気付きと心の場所
こんにちは〜！
ここ４週間くらい私自身とてつもない気付きと浄化の嵐でした
大きな変化の予感とそれに対する不安とが大きな摩擦になって
体の表面にまで出て来ちゃいました。汗
かなり久しぶりに動揺しました。笑
こんな状態なので自分を整える・満たすことに専念しています。
2020年、まだ始まって3ヶ月足らずですが、すごい。
これもまた、自分で作ったストーリーなんですけどね。
こういう大きな波みたいなものに遭遇しても、
結局戻る場所は自分の内面。
それがわかっているから
動揺しても、オロオロしていても
心の深いところでは実は冷静に傍観しているような自分もいて、
とにかく立ち直りが早いです。
不安が出て来た時、どうしようもなくて、八方塞がりに感じる時でも、
その波動からできるだけ早く立ち去る事。
少しでも心が軽く、明るい方へ向き直す事が
辛い現状から抜け出すには一番手っ取り早い方法だとわかっているので
迷う事なくその方へ心を方向転換していました。
というより、その場（心配や、不安のような重い感情）に
留まっていることの方が断然難しく感じました。
たぶん軽くて明るい周波数に慣れてくると
そっちの方が心地よい事を知っているので
そこから遠く離れる思考が困難になってくるのかなと感じました。
本当にこの４週間、多くの気付きがありました。
自分はまだこんなブロックがあったのかーと。
嬉しかったり、不安だったり、怖かったり、緊張したり
色々ありますが、気が付けた事に感謝です。
何より、支えてくれている人や、協力してくれる人、優しい人は
自分の周りにいっぱいいるんだと、今更ですが気が付きました。
心から最近の出来事に対してありがとうと言えるかなと思います。
こういう気持ちになれれば、大抵のことは順調に進んで行くかな？
そんな事を思いつつ、
むしろ何がやって来ても自分は対応していけるだろうと心強く思っています。
皆さまも今の時期は特に自分を満たしたり、内面を癒す事
できる範囲でやってあげてください♪
最後まで読んで頂きありがとうございます。
ではまた〜
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選択肢は無限。制限している自分に気がつく
こんにちは〜！
今の日本、イレギュラーな状態になっていますね。
学校がお休みになったり、会社は在宅勤務に切り替えたり
各種イベントも中止や延期
そんな中でどうお過ごしでしょうか？
いつもの日常では、せかせかと過ぎていた時間が
ポッカリと穴が空いたようになっている人もいるかと思います。
平日は普段とあまり変わらない生活でも
やはり休日は遊びに行こうにも遊び場が閉まっていたり
何となく自粛モードだったりして
かなり限定された事しか出来ない（自由でない・選択肢がない）と
感じている人も多いかもしれません。
そんな時、「自分がどう過ごしているのか」に注目してみるのも面白いかもしれません。
ポッカリと空いた時間
イレギュラーな空白。
そういう時に、いつもと違う事をやってみようだとか
いつもやっている事でも、今日はじっくりやってみようだとか
閃いた事、単なる思い付き、
または、やりたくても「時間がない」と思って出来なかった事をぜひやってみる事、オススメです。
もしかしたら普段と違う日々の中での方が
新しい自分や本来の自分を発見しやすいのかもしれません。
自由でない・選択肢がないと感じているのは自分です。
自分の中で勝手に選択肢を少なく見積もっていて
その中で選ぼうとするから少ない・自由がないと感じてしまう
もし外出を控えたとしても、その中での選択肢はとてつもない量あります。
寝てもいいし、瞑想してもいいし、筋トレしても、料理しても、勉強しても、裁縫してもいい。
新しい趣味を見つけるのもアリですよね
やれることは実はたくさん（無限に）あります。
イレギュラーな日々は自分の中の制限に気がつくチャンスだと感じています。
自分を決めつけて小さく見積もっている事って実は結構ありますよ
そこに気が付いて、どんどん新しい自分（本来の自分に）出会ってみてください♪
最後まで読んで頂きありがとうございます。
ではまた〜
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